Рефлексивный стресс

Закралась тут мысль. решил по-быстрому записать, чтобы не забыть.

Вопрос касается известного рабочего момента. Точнее адски рабочего. Это когда у нас какой-нить мощный завал по работе, когда вы спите мало, а работает до хрена.

Как правило, в это время пропадает аппетит, чтобы бороться со сном, потребляется большое количество кофе, и также сигарет.

Про тот бред, что сигареты снимают стресс, писать не буду. Давно известно и доказано, что они повышают уровень стресса.

В общем мысль появилась после очередного завала. Как только появился просвет и на сон стало возможно выделять не 2 часа, как в условиях ниибического труда, а обычные 6-8, я стал ловить себя на мысли, что мне кофе, в общем-то и неохота, да и кушать хочется.

Тогда как работая «на износ», кофе (растворимый) пил по 10-15 кружек в день. Естественно делал его максимально легким, но все равно пил. А вареный — не более кружки в день.

И вот сижу и понимаю, что абсолютно не хочется кофе сейчас. И стресс как раз проходит. И тут до меня начинает доходить.

Во-первых, что такое стресс. Стресс — это когда организм работает на пределе своих возможностей. Когда мозг решает задачи с бешеной скоростью, нагрузка высокая, спишь, бывает, раз в двое-трое суток. В условиях стресса, высвобождаются дополнительные резервы организма и сжигается очень большое количество энергии.

Когда начинаешь работать на износ, по моей теории, получается примерно следующее:

  1. Ты готовишь себя к тому, что надо работать сутками. Что будешь сильно уставать, а работать при этом надо.
  2. Соответственно, уже изначально организм готовится к тому, чтобы войти в состояние стресса.
  3. Когда ты просыпаешься утром и начинаешь работать, стресс сопровождает тебя все время по ходу работы.
  4. Ты начинаешь много курить и потреблять большое количество кофе.
  5. А поскольку кофе и сигареты повышают стресс, а не понижают. Да и организм твой — не дурак, получается, что кофе и сигареты являются катализаторами стресса. То есть они поддерживают уровень стресса, чтобы ты не расслаблялся.
  6. Более того, они подавляют аппетит. А, как известно, если хорошо покушать, то все проблемы в жизни начинают волновать очень мало.Организм насытился, энергия уходит на переработку пищи, обмен веществ, выделение и сохранение энергии.Соответственно, энергии на работу выделяется меньше. Другими словами, уровень стресса понижается, что естественно на даёт возможности выполнять огромное количество работ за короткое время.
  7. Получается подсознательно мы сами себя загоняем в состояние стресса. а организм это состояние поддерживает:
    Появился аппетит — надо выпить кофейку, выкурить сигаретку, чтобы чувство голода заглушить, иначе поешь и расслабит.
    Успокаиваешься — надо выпить кофейку, выкурить сигаретку — поддержать стрессовое состояние. Чтобы работать дальше на пределе.

Как-то так.

Как я уже сказал, на мысль меня навело состояние после стресса. Я начала задавать вопросы самому себе: почему-то меня рубит спать вечером, хотя до этого по двое-трое суток без сна свободно обходился и спать НЕ хотелось.

И почему в меня кофе не лезет, даже с молоком.

Очень, кстати, интересно наблюдать за спортсменами. Они по ходу тренировок учатся загонять себя в стресс без кофе и сигарет. Искусственно, при это не едят сладкого и мучного не только, чтобы не толстеть, но и чтобы эндорфином не расслабляться.

Знакомый парнишка раньше занимался каратэ. Гонял периодически на разные соревнования по городам. Так вот он рассказывал, что тренер категорически запрещал, помимо еды неполезной, за месяц или за две недели (не помню точно) до соревнований заниматься сексом. Что, имхо, тоже со стрессом связано. Да и сохранием энергии.

Интересно, блин.

 

не нравитсянравится +1
Теги:
Понравилась статья?
  1. Ха-ха )) представляю, диалог с тренером:
    — много вчера тренировался?
    — да затрахался!..
    тыдыыщь, затрещина:
    — что я говорил тебе про секс? нельзя! это же стресс!

    • ))))
      Только, наоборот должно быть:
      «— что я говорил тебе про секс? Расслабиться захотел, сцучонок!». Пыщ!

  2. Вот, что я иногда использую в предельной близости к дедлайну:

    Элеутерококк используют при низком кровяном давлении, физическом и умственном переутомлении, слабости организма как сильное тонизирующее средство. Нельзя применять при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, нарушениях сна, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке. Эффект от приема наступает быстро (в пределах первого часа после приема), но он не стоек (обычно несколько часов).

    Реально помогает. Кофе лучше с утра пить, вечером у него какой-то совершенно обратный эффект, а ночью кофе пить совсем не камильфо.

  3. Когда стресс накрыл, то кофе как бодрячок даже не помогает, а так — водичка….

css.php